チア・シード☆いちごみるく レシピ・作り方

作り方

1. 1

   いちごを洗い、ヘタを取り、砂糖を加え、中火〜弱火で30分程度、煮込みます。
   （いちごみるく1杯に使用するのは大さじ3杯程度なので、残りは、冷蔵庫で保存できます。）

2. 2

   コップにチア・シードを入れ、暖かいいちごシロップを大さじ3倍程度加えます。
   しばらくすると、とろっと、チア・シードが膨れてきます。

3. 3

   牛乳を加えます。
   出来上がり。