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美肌に！オリゴ糖で黒ゴマホットミルク レシピ・作り方

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しぃ〜な
美容にいい黒ゴマと、お通じにいいオリゴ糖で、美肌ドリンク♪腹もちもいいのでご飯前の一杯にも！

材料（１人分）

牛乳
1カップ
黒すりごま
大さじ１
オリゴ糖
大さじ１
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作り方

  1. 1
    マグカップに黒ゴマとオリゴ糖を入れて混ぜます。
  2. 2
    １に牛乳を注ぎさらに混ぜます。
  3. 3
    ２をレンジで温め、再度よく混ぜて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

とにかくよく混ぜることです！

きっかけ

便秘対策に。

公開日：2011/04/08
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関連情報

カテゴリ
牛乳・乳飲料
関連キーワード
牛乳 すりごま 砂糖 ダイエット
料理名
ホットミルク

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しぃ〜な 家事は手を抜いても旦那の胃袋はがっちり掴みたい主婦の皆さまへ、ぱぱっと簡単にできて、なおかつ美味しいレシピを紹介してます♪

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