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糸寒天とたこときゅうりの酢の物 レシピ・作り方

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イク9110
糸寒天自体のカロリーはゼロ!糸寒天は「食物繊維が豊富」で、便通に良いといわれています。快腸に良いでしょう♬。(糸寒天の戻し時間は「調理時間」に、含んでいません)

材料(2人分)

●糸寒天(乾燥時)
約7g(乾)
●たこの淡酢〆(千切り)
約50g
●きゅうり(細く千切り)
約25g
★だしのきいたまろやかなお酢
大さじ2
★めんつゆ(3倍濃厚)
小さじ2
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作り方

  1. 1
    糸寒天は、分量外の水に入れ、15分で、戻します。
  2. 2
    糸寒天を戻している間に、たこの淡酢〆ときゅうりを切り揃えます。
  3. 3
    ボールに★を合わせます。
  4. 4
    「1」が、15分、経過したら、ザルにあげ、水分をきります。
  5. 5
    「3」に「2」と「4」を加えます。
  6. 6
    「5」を、よーく混ぜ合わせます。
  7. 7
    「6」を、目分量で、2人分にして、器に盛り付け【完成で〜す♬】
  8. 8
    この場合の「たこの淡酢〆」は、これを使いました。
  9. 9
    この場合の「だしのきいたまろやかなお酢」は、これを使いました。

きっかけ

腸閉塞を、患って以降、便通の事を、重要視しているので。。。

公開日:2020/07/31

関連情報

カテゴリ
その他の酢の物きゅうりたこ
関連キーワード
9110 だしまろ酢 たこの淡酢〆 和え物
料理名
糸寒天とたこときゅうりの酢の物

このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、 基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進! 私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。 どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪

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