ランチパック風♡サバとキャベツのケチャップサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   今回使うサンドイッチメーカーはこちらです。
   パン2枚で通常のランチパックが出来ますが、
   カロリーカットのため、パン1枚を半分に折り、1/2バージョンにしています！

2. 2

   真さばはこんがり焼きます。
   身と皮を離し、骨を取りほぐします。

3. 3

   キャベツは細切りにします。
   水で洗い、しっかり水切りします。

4. 4

   食パンは電子レンジで30秒温めて、柔らかくします。

5. 5

   食パンにマヨネーズを塗ります。
   
   食パンの上半分にキャベツ、さば、ケチャップを乗せ、サンドします。

6. 6

   三角バージョンもできます！
   
   この場合は食パンの真ん中に具を乗せてサンドしてください。