こんにちは!管理栄養士の小嶋 絵美です。
突然ですが、皆さんは毎日バランスのよい食事を摂っていますか?
「健康のために栄養バランスのよい献立にしたい」と願うものの、実際に「バランスのよい献立にできている!」と自信を持って言える人は少ないかもしれません。
ついつい好きなものばかり食べてしまったり、栄養よりもおいしさで選んでしまったり、忙しくてバランスを考える余裕がなかったり…。
食事は毎日の楽しみでもあって、自由に選びたいからこそ管理が難しいですよね。
そこで、今回は「そもそも栄養バランスのよい献立って?」という素朴な疑問から、基本的な栄養素とそのバランス、具体的な献立例まで
食と栄養の専門家である管理栄養士として詳しく解説します。ぜひ、参考にしてくださいね!
【初回登録は1か月無料!】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう!管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します!
>>楽天レシピプレミアムサービス(iOS・Androidアプリ)の詳細をチェック