牡羊座（3/21～4/19生まれ）
運気は穏やかで安定しています。睡眠をしっかりとって心身を休めれば、一週間を乗り切るエネルギーが湧いてきます！食材は水気たっぷりの野菜をたくさん摂って。空いた時間にお部屋の整理整頓をすると健康運がUPしますよ。
★ラッキー食材：レタス
★ラッキー食材：レタス
絶品タコライス♪
合びき肉、ニンニク、玉ねぎ、オリーブオイル、★トマト角切り、…
by えセレブの食卓♪
牡牛座（4/20～5/20生まれ）
好調な運気。仕事面では、こんなことを言ったら嫌われるかな……などと考えすぎず、自己主張をしっかりと。部屋の換気も対人運UPにおすすめです。
★ラッキー食材：グレープフルーツ
★ラッキー食材：グレープフルーツ
器ごと♪まるごと♪グレープフルーツゼリー
グレープフルーツ、ミネラルウォーター、グラニュー糖、粉ゼラチン、ミント
by ゆず茶55
双子座（5/21～6/21生まれ）
コミュニケーション運がダウンしています。何の気なしに口にした言葉が誤解されて家族ゲンカに発展してしまうかも。率先してリビングを片づけると関係がスムーズに。
★ラッキー食材：もめん豆腐
★ラッキー食材：もめん豆腐
我が家は焼肉屋さん♪ 韓国風スタミナ冷奴
木綿豆腐、白菜キムチ、牛切り落とし肉、おろしニンニク（チューブ）、焼肉のタレ、…
by らるむ。
蟹座（6/22～7/22生まれ）
運気は好調。物事がさくさく進む分、時間を持て余しがちなので、友だちや仲間とコンタクトをとって情報交換をすると有意義に過ごせるでしょう。今週は水分をたっぷりと。ビューティ運が高まります。
★ラッキー食材：きゅうり
★ラッキー食材：きゅうり
さっぱりおいしい！みょうがときゅうりのサラダ
みょうが、きゅうり、水菜、ツナ、醤油、…
by ハルボンズ
獅子座（7/23～8/22生まれ）
運気は安定しています。周囲の環境が目まぐるしく変化するように思えるかもしれませんが、ここは万事マイペースでOK。今週は衣替えをすると健康運が高まる予感です。根菜をたっぷり摂るのがおすすめ。
★ラッキー食材：大根
★ラッキー食材：大根
ヘルシー♪大根餃子
大根、豚ひき肉、白菜、ニラ、○にんにくすりおろし、…
by kanmi_
乙女座（8/23～9/22生まれ）
快調運です。面倒だと思ったことほど早めに手をつけると良いでしょう。家事のスピードアップをはかりつつ、空いた時間はのんびり過ごして。メリハリをつけることで、健康運がUPして一週間が有意義なものになります。
★ラッキー食材：薄切り牛肉
★ラッキー食材：薄切り牛肉
しめじと牛肉の焦がし醤油パスタ。
パスタ、薄切り牛肉、★醤油、★酒、★すりおろしにんにく、…
by ハル haru
