簡単！サバ缶とミックスベジタブルのチャーハン♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
サバ缶は缶汁を切り、背骨など大きな骨を除く。
ミックスベジタブルは解凍して余分な水分があれば絞っておく。 - 2 中華鍋にサラダ油を熱し(中火)、サバ缶とミックスベジタブルを入れて軽く炒める(約2分)。
-
3
○の材料を加え、パラっとするまで炒める(約3分)。
ドーナッツ型に真ん中を空け、醤油を加えて炒め合わせる。 - 4 粗塩で味を整え、仕上げの器に装って、完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- サバ缶のチャーハン 冷凍ミックスベジタブル 鶏ガラスープの素 簡単ヘルシーワンプレート
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
冷蔵庫の残り野菜を使い切るのにオススメです(^_^)