(2ページ目) お疲れ気味の方のレシピ・作り方 （人気順）
お疲れ気味の方のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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【簡単】材料3つ！ヨーグルティアで発酵あんこ 小豆、米麹（乾燥）、水 by ジャズシンガーMAYAのMusiCookin' -
【発酵仕込み】麦麹としょうゆでつくる・しょうゆ麦麹 麦麹、ぬるま湯、しょうゆ by 46masamin -
野菜がたっぷり！手羽元の南蛮漬け♪ 鶏手羽元、玉ねぎ、人参、ピーマン、●塩、●酒、○醤油、○酢、○白ワイン（なければ酒）、○砂糖、揚げ油 by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 3
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豚肉となすと卵のスタミナ炒め 豚肉（切り落とし）、なす、卵、ニラ、●焼肉のたれ、●オイスターソース、ニンニク・生姜（チューブ）、塩コショウ、ごま油 by kuro_24つくったよ 5 -
PICK UP 
【にんにくで疲労回復！】 漬けかつおのとろろ丼 かつお(刺身用)、(A)白すりごま・醤油・みりん、(A)にんにく(すりおろし)、長いも、ごはん、大葉(千切り) by 荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】つくったよ 22 -
PICK UP 
冬のポカポカ薬膳鍋♪フライパンや浅鍋で作る火鍋 ●ごま油、●豆板醤、●山椒 ※あれば花椒、●生姜のみじん切り、●にんにくのみじんぎり、〇水、〇酒、〇鶏がらスープの素※中華だし、コンソメ可、〇オイスターソース、〇味噌、〇八角、〇シナモンパウダー、〇五香粉（ウーシャンフェン）、〇薄切りにした生姜、〇唐辛子、人参、椎茸、しめじ、青梗菜、白菜、木綿豆腐、牡蠣、▲味噌・鶏がらスープの素、薄切りラム肉、（飾り）糸唐辛子 by Seika Aつくったよ 32 -
夏バテ予防と疲労回復に！豚ニラ玉 豚肉（豚バラ使用）、ニラ、塩・こしょう、★卵、★鶏ガラスープの素（顆粒）、★牛乳 by mama^^papaつくったよ 26 -
超簡単！ BBQスタイル！「長芋の串焼き」 長芋、塩 by やす☆こう -
PICK UP 
フライパンでささっと！鮭のちゃんちゃん焼き 鮭（生）、キャベツ、しいたけ、にんじん、味噌、みりん、ごま油、粗挽き黒こしょう、（お好みで） by はなまる子♪つくったよ 140 -
フルーツヨーグルトパフェ♡目利きキウイの食べ頃♡ ヨーグルト、キウイフルーツ、キウイフルーツ ゴールド、マンゴフルーツ、お好みの季節のフルーツ by fuu-tannつくったよ 1 -
臭いが口に残らない？田舎のニンニク味噌 ニンニク、味噌(今回は麹味噌)、酒、味醂、醤油、砂糖、顆粒かつおダシ、旨味調味料、いりゴマ、ごま油 by Mrs. FOXつくったよ 4 -
夏野菜のオクラと納豆のおかか和え オクラ、納豆、添付のタレ、白だし、生姜（すりおろし）、かつお節 by はなまる子♪つくったよ 47 -
春の味覚をシンプルに【基本のアスパラバターソテー】 アスパラガス、バター、塩、こしょう by 髙橋菜里（管理栄養士）つくったよ 7 -
簡単激ウマ！ニラのおひたし出汁醤油卵黄のっけ♡ ニラ、卵、味の素、だし醤油 by *kuuuma*つくったよ 12 -
箸休めにも♪ かわいい☆みょうがの甘酢漬け みょうが、☆酢・砂糖・塩 by パウダー０７つくったよ 57 -
栄養アップの❤ザル蕎麦のアレンジ♪（レモン氷ほか） 茹で蕎麦（食塩ゼロ使用）、茹で水、レモン氷（レモン汁で製氷）、味海苔、トマト、ネギ、＊以下、めんつゆ（市販品ＯＫ）、◆冷水、◆醤油、◆めんつゆ（３倍濃縮） by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
すりおろし山芋蓮根のニラチヂミ ☆すりおろし山芋、☆すりおろし蓮根、☆蓮根の微塵切り、☆ニラ、☆干し海老、☆鶏ガラスープの素、☆塩、胡麻油(2枚分)、★刻みネギ、★ポン酢、★コチュジャン、★ゴマ by ○じゅん◎たま♪○ -
疲労回復に！にんにくと豚肉の雑炊 白飯、青森県産にんにく、卵、豚こま肉、鶏ガラスープの素、塩、水、白ねぎ、青ねぎ(お好みで) by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 1 -
【基本のレシピ】我が家の参鶏湯 鶏モモ肉(or手羽元)、生姜、ニンニク、ネギ(青いところ)、玉ねぎ(ネギの白いところでも！)、米、水、塩、胡椒、ごま油 by MomoMama -
消化が良く栄養価が高い蜂蜜フレンチトースト♪ 食パン(８枚切り)、卵、蜂蜜、牛乳、バター by かまくらじんつくったよ 3 -
プレーンシフォンケーキ(21cm型) 卵黄、グラニュー糖、サラダ油、牛乳、バニラオイル(バニラエッセンスでも可)、薄力粉、卵白、オーブン、ミキサー、泡立て器、竹串 by トリバゴつくったよ 2 -
ちょっぴりツーン！わかめとちくわの酢の物 乾燥わかめ、ちくわ（生食用）、★酢、★砂糖、★塩、わさび（チューブ） by mama^^papaつくったよ 10 -
豚バラと新玉ねぎの簡単スタミナ丼* ◆豚バラ肉 切り落とし、◆新玉ねぎ スライス、◆しめじ 石附を外しておく、◆にんにく・しょうが みじん切り、●水、●めんつゆ、●うすくちしょうゆ、●料理酒、仕上げのいりごま、ごはん by *megmako*つくったよ 2 -
作り置き、小さなおかず＠オクラのめんつゆ漬け オクラ、めんつゆ（２倍濃縮）、顆粒かつおだし、塩（オクラの下ごしらえ用） by sparkleつくったよ 34 -
キャベツと舞茸を醤油と酒と味の素だけで旨煮 舞茸、キャベツ、料理酒、醤油、味の素、塩 by しーぇす -
アスパラの豚肉巻き アスパラガス、豚ロース薄切り、★砂糖、★味噌、★酒、★みりん、★しょう油、塩･こしょう by チャイミルクティーつくったよ 1 -
＋レモン❤ドライフルーツでもジャム♪（デーツ） デーツ、国産レモン、（内、皮部分）、◆水、◆白ワイン、◆オレンジキュラソー by ジョン・リーバス -
さっぱり♪はちみつとりんご酢のトマトマリネ トマト、玉ねぎ、はちみつ、りんご酢、オリーブオイル、ハーブソルト、ブラックペッパー by popoponつくったよ 2 -
ニシンの酢漬けと菊のおひたし ニンジンの酢漬け、煮た菊、醤油、わさび by pinkishsky -
＊薬膳でもおススメ☆健康味噌汁＊ じゃがいも、玉ねぎ、わかめ、油揚げ、かつおぶし、味噌 by ぶるぶるらぶ -
ご飯が進む！豚肉のニンニク味噌焼き 豚肉(バラ、ロース、切り落としでも。)、塩コショウ、ブラックペッパ(粗挽き)、ニンニク、※味噌、みりん、※酒、水、※醤油(減塩)、油 by ミルク白うさぎ -
☆新玉葱と牡蠣のバター醤油ソテー☆ 新玉葱、牡蠣（冷凍）、水菜、バター、●生醤油、●胡椒・ガーリックパウダー、*酒・小麦粉（牡蠣用） by アルプスの乙女つくったよ 3 -
栄養満点＆疲労回復！行者にんにく豚肉巻き 行者にんにく、人参、アスパラ、豚バラ薄切り肉、塩コショウ、ごま油(炒め用) by 行者にんに君つくったよ 3 -
炊いたご飯で作る＊さつまいものお粥 さつまいも、水(アク抜き用)、炊いたごはん、水、塩 by Yosho.w7つくったよ 3 -
豚ヒレ肉のやわらか生姜焼き 豚ヒレ肉、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、たまねぎ、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆砂糖、☆しょうがすりおろし by なおのり♪つくったよ 1 -
濃厚！(^^)おろし生姜のジンジャーシロップ♪ 生姜(生。皮付き)、グラニュー糖、水、レモン汁 by acchan66つくったよ 9 -
さっぱり梅かつおニンニク！ ニンニク、梅干し、しょう油、さとう、料理酒、酢、水、かつお節 by MOMOたんつくったよ 1 -
わたし流 ＊酢たまねぎ＊ 玉ねぎ、お酢 今回は米酢 お好きな酢で♪、砂糖、塩 by *megmako*つくったよ 12 -
たかきびの炊き方 たかきび、水 by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会つくったよ 4 -
やわらか☆牛タン味噌だれ 牛タン、味噌、砂糖、みりん、料理酒 by ちゅろす1972つくったよ 4 -
【栄養士おすすめ】鶏ささみ入り主役級！白和え 木綿豆腐、ささみ、ほうれん草、にんじん、めんつゆ（濃縮）、白すりごま by 東北楽天ゴールデンイーグルス 公式つくったよ 15 -
カニカマとキュウリともやしの中華サラダ もやし、きゅうり、カニカマ、砂糖、酢、醤油、すりごま、ごま油 by はわゆりつくったよ 3 -
スタミナ！やみつき万能ニラだれ ニラ、にんにく、しょうが、しょうゆ、酢、オイスターソース、砂糖、ごま油、ラー油、いりごま by ♪となみ♪つくったよ 2 -
レンジで簡単作りおき！ニラ人参もやしのナムル 人参、ニラ、もやし、おろしニンニク、すりごま、ごま油、塩、鶏ガラスープの素 by かっぺ4217つくったよ 1 -
黒米の炊き方 黒米、水 by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会つくったよ 3 -
かぼちゃの煮物でリメイク！かぼちゃスープ かぼちゃの煮物、かぼちゃの煮物の煮汁、成分無調整牛乳、パセリ、ブラックペッパー、オリーブオイル by toytoy＊saori2005つくったよ 8 -
半生が美味！コノシロとママカリ甘酢締め♪ ママカリ（12cm程度）、コノシロ（15cmと25cm）、塩、酢水、酢、砂糖 by chika@釣るんじゃけぇ。 -
疲労回復に～牡蠣とアスパラのオイスター炒め 牡蠣、アスパラ、ねぎ、片栗粉、塩・胡椒、＊オイスターソース、＊醤油、＊豆板醤、サラダ油、生姜（みじんに切） by アルプスの乙女つくったよ 3 -
ビーツのピクルス オーブンで蒸し焼いたビーツ、（レシピID：1010022122）、★酢、★水、★塩、★砂糖、★ローリエ、★鷹の爪、★黒胡椒(ホール）、★クローブ(ホール)、★ディルシード by ねこすけつくったよ 4 -
ほんのり優しい！にんにく雑炊 白飯、青森県産にんにく、鶏ガラスープの素、卵、水、塩、白ねぎ、青ねぎ(お好みで) by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 4
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