とうみょう（豆苗）のレシピ・作り方 （人気順）
とうみょう（豆苗）のレシピ・作り方ページです。 とうみょうとは、えんどう豆の新芽のこと。シャキシャキとした歯ごたえをいかした、炒めものが定番です。根の部分をとっておけば、再生してもう一度収穫できます。
とうみょう（豆苗）のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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1 位 
豆苗とツナのマヨネーズサラダ☆ 豆苗、ツナ缶詰(油漬け)、マヨネーズ by ミルク白うさぎつくったよ 182 -
2 位 PICK UP 
ちゃちゃっと美味い♪豆苗炒め 豆苗、ごま油、☆お湯、☆中華味の素（うちはウェイパー）、☆酢、☆にんにく（みじん切り、チューブでも）、☆塩コショウ by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 313 -
3 位 
豆苗ときのこの炒めもの 豆苗、ベーコン、しめじ、エリンギ、ニンニク、赤唐辛子、オリーブオイル（orサラダオイル）、醤油、塩コショー by 遊星。.:*・゜つくったよ 230
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4 位 PICK UP 
☆レンジでチンでプリプリ☆豆苗の豚バラ巻き 豚バラ薄切り、豆苗、調理酒、☆醤油、☆ごま油、☆ゴマ、塩・コショウ by 主夫男へのへのもへ人⭐︎時短・簡単・美味料理研究家つくったよ 126 -
5 位 
＜火を使わない＞混ぜるだけ！豆苗と豆腐の和風サラダ 豆苗、豆腐、鰹節、醤油、酢、砂糖、サラダ油、ごま油 by satosayonつくったよ 15 -
6 位 PICK UP 
こってり甘辛♫豆苗とエノキの豚肉巻き 豚薄切り肉、豆苗、エノキ、★塩・黒胡椒、★薄力粉、サラダ油、◎酒、◎みりん、◎醤油、◎砂糖、◎和風だしの素、◎おろしニンニク by みさきらりんずつくったよ 91 -
7 位 
豆苗だってチャンプルー 豆苗、豚薄切り肉（ランチョンミートでも）、豆腐、卵、ごま油、☆酒、しょうゆ、☆オイスターソース、塩コショウ by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 4 -
8 位 
【レンジで簡単】ポン酢でさっぱり豆苗の豚肉巻き 豆苗、豚小間切れ肉、ポン酢、ごま by cocopoteitoつくったよ 97 -
9 位 
作り置きおかず♪豆苗と油揚げの塩ごま炒め 豆苗、油揚げ、塩、ごま油、すり白ごま by はぁぽじつくったよ 71 -
10 位 
もやしと豆苗の塩昆布ナムル モヤシ、豆苗、塩昆布、いりごま、ごま油 by chocomaca -
豆苗とえのきたけのからしじょうゆあえ 豆苗、えのきたけ、A、:しょう油、A、:練りからし、A、:だし汁（水でも可） by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 17 -
PICK UP 
簡単ちょいおかず☆豆苗とにんじんの鰹ポン酢かけ 豆苗、にんじん、かつお節、ポン酢、塩 by toytoy＊saori2005つくったよ 246 -
カニカマと切り干し大根のサラダ 切り干し大根(乾燥)、カニカマ、豆苗、マヨネーズ、塩コショウ、しょうゆ by 大福・あんこつくったよ 8 -
レンジで簡単 豆苗のおひたし 豆苗、かつおぶし、めんつゆ by ＵＱママつくったよ 61 -
豆苗とひき肉のそぼろキムチ炒め♩ 豚ひき肉、◎白菜キムチ、◎醤油、◎すりおろし生姜、◎酒、豆苗、粗びき胡椒 by ciciino -
豆腐＆豆苗のチャンプルー♪ 木綿豆腐、豆苗、卵、●醤油、●オイスターソース、●酒、●だしの素、片栗粉、サラダ油、花かつお by ななじまるつくったよ 26 -
豆苗ともやしと卵のオイスターソース炒め 豆苗、もやし、卵、☆オイスターソース、☆酒、☆砂糖、☆醤油、油 by Kurikeiつくったよ 59 -
豆苗とえのきの春雨スープ♪ 豆苗、えのき茸、ハーフベーコン、春雨(カットタイプ)、水、顆粒鶏がらスープ、しょう油、しょうが(チューブ)、ゴマ油、塩コショー、白むきゴマ by ちえ'sキッチンつくったよ 98 -
PICK UP 
豆苗とカリカリ油揚げのポン酢和え 豆苗、小揚げ、ポン酢しょうゆ、ごま油 by 北の浮き玉つくったよ 4 -
豆苗のベーコン卵炒め 豆苗、卵、ベーコン、オイスターソース、醤油、砂糖、塩こしょう by ねぎぎつくったよ 1 -
豚バラと卵で★豆苗の炒め物 豆苗、豚バラスライス、卵、マヨネーズ、醤油、みりん、砂糖、ゴマ油 by ajisai624 -
豆苗と卵の和風炒め 豆苗、卵、白だし、サラダ油 by ake.meつくったよ 2 -
簡単美味しい！豆苗と卵の中華風スープ 豆苗、卵、★鶏ガラスープの素、★醤油、★水、ごま油、ごま by cocopoteitoつくったよ 23 -
5分で簡単！中華屋さんの豆苗炒め 豆苗、にんにく、ごま油、塩、★和風だしor鶏ガラスープの素、★片栗粉、★水 by ケキコ -
豚肉と豆苗の生姜炒め 豚こま切れ肉、豆苗、しめじ、☆おろし生姜（チューブ）、☆酒、☆醤油、☆みりん、塩・コショウ、油 by みーちゃん6914つくったよ 78 -
とろ〜り♡豚バラ肉・豆苗・もやしのあんかけ炒め 豚ばら肉、豆苗、もやし、ごま油、おろしニンニク、★みりん、★酒、★ヤマサ昆布つゆ、★醤油、☆片栗粉、☆水 by みさきらりんずつくったよ 42 -
シーフードミックスで簡単！ボンゴレ風パスタ♪ パスタ、シーフードミックス、にんにく、パスタの茹で汁、固形コンソメ、塩、オリーブオイル、豆苗(なくてもok!) by ぷもかつくったよ 2 -
レンジで簡単♡豆苗とアーリーレッドのツナマヨサラダ 豆苗、ツナ缶(オイルごと)、アーリーレッド(玉ねぎでもOK)、☆マヨネーズ、☆塩、こしょう by Guuママつくったよ 2 -
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【節約でボリューム満点♪】豆苗チャプチェ 豆苗、豚ひき肉、春雨、にんじん、筍の水煮、にんにく（すりおろし）、ごま油、（A）醤油、（A）オイスターソース、（A）白いりごま by 荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】つくったよ 50 -
豆苗と卵のオイスターソース炒め 豆苗、シメジ、卵、胡麻油、☆オイスターソース、☆料理酒、☆砂糖 by Piano♡つくったよ 69 -
豆苗と鶏むね肉のオイスターソース炒め 鶏むね肉、豆苗、＊オイスターソース、＊醤油、＊酒、＊生姜チューブ、酢、塩、オリーブオイル、片栗粉 by mykrkつくったよ 4 -
簡単すぎる！夕飯の一品に♪本格豆苗炒め 豆苗、★鶏がらスープの素、★ニンニクチューブ、ごま油 by えもレピつくったよ 2 -
作り置きおかず♪豆苗とにんじんの塩ごま炒め 豆苗、にんじん、塩、ごま油、すりごま by はぁぽじつくったよ 49 -
お弁当にも♡豆苗と卵の炒め物 卵、白だし、豆苗、ごま油、塩コショウ by kawacchiつくったよ 5 -
★豆苗ともやしの中華和え★ 豆苗、もやし、炒りごま、◎酢、◎醤油、◎砂糖、◎ごま油 by みさきらりんずつくったよ 97 -
豆苗とカリカリ油揚げの炒め物♪ 豆苗、油揚げ、ごま油、塩、しょう油 by 宇砂木いのこつくったよ 3 -
えのきと豆苗のベーコン炒め♡簡単♡節約 えのき、豆苗、薄切りハーフベーコン、☆麺つゆ(2倍)、☆すりおろしにんにく、☆塩こしょう、サラダ油 by 走るトマトつくったよ 1 -
厚揚げと豆苗の柚子胡椒あえ 厚揚げ、豆苗、★柚子胡椒、★しょうゆ、★みりん、★ごま油、★ごま by makkanami -
豚&もやし&豆苗のバタポン炒め 豚肉、もやし、豆苗、バター、ポン酢、塩コショウ by チーズケーキ:yBつくったよ 2 -
味付けは白だしだけ！電子レンジで簡単豆苗のおひたし 豆苗、白だし、白ごま、鰹節 by Marina⚘.。つくったよ 5 -
一気作る！節約３色ナムル♪豆苗もやし人参 人参、豆苗、もやし、顆粒中華だし、ごま油、白ごま by furu__rinaつくったよ 2 -
豆苗と人参のナムル 豆苗、人参、※おろしにんにく、※ごま油、※塩、※砂糖、※白ごま by パリ子 ◡̈ -
豆苗＆カニカマのおひたし 豆苗、カニカマ、いりごま、麺つゆ（ストレート）、粉末和風だしの素、おろしショウガ（チューブ） by パンダ大好きねこ -
豚肉と豆苗のにんにくたっぷり炒め 豚肉こま切れ、豆苗、にんにく、油、塩こしょう、鶏ガラスープの素、ごま油 by ゆきやま♪つくったよ 2 -
ご飯が進む♡なすとエビのピリ辛オイスターソース炒め むきえび、なす、豆苗、☆酒、☆塩、☆片栗粉、みじん切りにんにく(チューブでもOK)、米油(サラダ油)、豆板醤、酒、オイスターソース、塩、こしょう by Guuママつくったよ 1 -
ソーセージと豆苗ともやしの卵とじ ソーセージ、豆苗、もやし、卵、塩こしょう、醤油、油 by しづS ’kitchen -
減塩♪じゃがいもと厚揚げと豆苗の塩炒め じゃがいも、厚揚げ、豆苗(根元を落としたもの)、にんにく(薄切り)、生姜(千切り)、りんご酢、塩、こしょう、オリーブ油、糸唐辛子(あれば) by はぁぽじつくったよ 2 -
電子レンジで☆豆苗ナムル 豆苗、料理酒、＊顆粒中華出汁、＊ごま油、＊すりごま、＊にんにく(パウダーまたはすりおろし)、＊ブラックペッパー by LisaLisa -
簡単ヘルシー！納豆＋もやし＋豆苗のピリ辛ナムル♪ 納豆(タレ、辛子付)、【電子レンジもやし】、豆苗、○ゴマ油、○豆板醤、○塩 by acchan66つくったよ 7 -
豆苗お浸し 豆苗、めんつゆ（2倍濃縮）、砂糖、あげ玉、いりごま by クラコロつくったよ 1
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