簡単ヘルシー!納豆+もやし+豆苗のピリ辛ナムル♪ レシピ・作り方

簡単ヘルシー!納豆+もやし+豆苗のピリ辛ナムル♪
  • 約10分
acchan66
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ネバネバ&シャキシャキ食感に、ふんわりゴマ油が香ります♪
豆板醤のピリ辛感は、お好みで調節を(^_^)

材料(2人分)

作り方

  1. 1 下記「おいしくなるコツ」を参考に、【電子レンジもやし】を作る。
  2. 2 豆苗は根元を除き、端から3~4㎝幅に切る。

    金ザルに入れ、熱湯(約200g。分量外)をまわしかけてしんなりさせ、水気を切っておく。
  3. 3 納豆は、入っていたパックの中で糸を引くまでよくかき混ぜる。

    ボウルに○の材料と納豆に付属の調味料を入れ、よく混ぜ合わせる。
  4. 4 ボウルに全ての具材を入れ、軽く混ぜ合わせて、完成!

きっかけ

冷蔵庫に少しずつ残っていた食材を活用♪ 歯ごたえも食べ応えもあるので、ダイエット中にもオススメです(^_^)

おいしくなるコツ

【電子レンジもやし】 もやし1袋(約200g) 1.耐熱容器にもやしを洗わずに入れ、上下を開けてラップをし、電子レンジで加熱する(600W3~3.5分)。 2.上下を返して混ぜ、蒸気を逃して冷ます。 3.冷蔵庫保存で5日を目安に食べきる。

  • レシピID:1100026658
  • 公開日:2020/05/24
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カテゴリ
もやしナムルその他の電子レンジで作る料理豆板醤納豆とうみょう(豆苗)
関連キーワード
もやしのナムル 納豆ともやしの和え物 豆苗は熱湯がけでしんなり 食物繊維とネバネバでヘルシーに
料理名
簡単ヘルシー!納豆+もやし+豆苗のピリ辛ナムル
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つくったよレポート(5件)

  • sansuke
    sansuke
    2022/05/18 20:52
    簡単ヘルシー!納豆+もやし+豆苗のピリ辛ナムル♪
    豆苗がなかったのでもやし倍でつくりました!ピリ辛で良いおつまみになりました!
  • sansuke
    sansuke
    2022/05/18 20:52
    簡単ヘルシー!納豆+もやし+豆苗のピリ辛ナムル♪
    豆苗がなかったのでもやし倍でつくりました!ピリ辛で良いおつまみになりました!
  • nnnachaaa510
    nnnachaaa510
    2021/05/11 22:30
    簡単ヘルシー!納豆+もやし+豆苗のピリ辛ナムル♪
    とっても好きな味付けで止まりませんでした♪ありがとうございます。
  • もーな
    もーな
    2020/11/20 16:55
    簡単ヘルシー!納豆+もやし+豆苗のピリ辛ナムル♪
    おいしくいただきました。
    ありがとうございます!

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