レンチンかぼちゃの茶巾しぼり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは一口大に切り(皮付きでＯＫ)、耐熱皿に並べてラップをかけ、レンジで2分半加熱する。

2. 2

   レンジから取り出し、熱いので注意！
   熱いうちにボウルなどにうつして、めん棒などでつぶし、●も加えてよく混ぜ合わせる。

3. 3

   4等分にわけ、ラップにのせて、ギュッとひねる。
   
   出来上がり。

4. 4

   冷凍保存をして、別日に使いたいため…
   ラップからはずして、冷凍保存。
   凍ったまま、お弁当インでＯＫです。
   10日位で使い切り目安。