ホエーとバナナのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   バナナは厚さ１ｃｍにスライスし、アルミホイル等に包んで冷凍しておく。

2. 2

   スムージーを作る１５分ほど前にバナナを冷凍庫から取り出し、半解凍状態にしておく。

3. 3

   ミキサーにバナナ、ホエー、牛乳、はちみつを入れ、なめらかになるまで撹拌する。