ヘルシー トリプル大豆でパンケーキ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ☆大豆粉ミックス
- ２０ｇ
- ☆きな粉
- １５ｇ
- ☆牛乳
- ３０ｍｌ
- 充てん豆腐
- ８０ｇ
- 甘納豆（小豆）
- 大匙 ２
- マーガリン
- 小匙 １
作り方
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- 1
- ボールに豆腐を入れて泡だて器ですり混ぜる
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- 2
- ☆印を入れて混ぜ合わせ、甘納豆を入れて粒が崩れない程度に混ぜる
-
- 3
- フライパンにマーガリンを入れて弱めの中火で加熱 ２の生地をミニお玉ですくって置いていく
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- 4
- 片面を５～６分づつ加熱 出来上がり
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- 5
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- 大豆ミックスはマルサンのこちらを使いました
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