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腸内環境改善スムージーレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

朝に飲むのがお勧めです。

材料（１人分）

牛乳: １２０ｍｌ

バナナ: 2分の1本

バージンオリーブオイル: 小さじ１

黒すりごま: 小さじ１

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作り方

1

バナナは一口大に切る。牛乳と共にミキサーにかける。
2

グラスに１を注ぎオリーブオイル　黒ゴマの順にかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

整腸作用を期待して作ってみました。

公開日：2016/03/01

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カテゴリ: シェーク・ミックスジュースバナナ

このレシピを作ったユーザ

yukkiy8 ４０代保育士です。保育士になる前はパティシエをしていました。お菓子作りが大好きです。

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