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とろ~り抹茶豆乳 レシピ・作り方

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micoドキンちゃん
腹持ちの良い抹茶豆乳。。。朝食や、ランチ、おやつにいいかも(^ー^)オオバコパウダー・サイリウム種皮入オオバコパウダーは植物性食物繊維が含まれています。

材料(1人分)

抹茶パウダー
大さじ山盛り1
てんさい糖
大さじ2
浄水
大さじ3
浄水
150cc
オオバコパウダー
8g
無調整豆乳(調整豆乳でも)
200cc
ハチミツ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    カップに、抹茶パウダー、てんさい糖を入れ、よく混ぜ合わせる。
  2. 2
    浄水大さじ3、ハチミツを加えて、溶かすように混ぜ合わせたら、抹茶液の完成。
  3. 3
    井藤漢方製薬のオオバコダイエットという、オオバコパウダーを使いました。
  4. 4
    シェーカーに150ccの浄水と、オオバコパウダーを入れ、
    フタをして、よくシェイク・混ぜる。

    ※添付のスプーンで、すりきり2杯になります。
  5. 5
    シェイカーの中に、豆乳、抹茶液を加えて、
    よくシェイク・混ぜる。

    よくシェイクして混ぜたら、出来上がり。

きっかけ

1食のおきかえダイエット食として考えてみたぁ。

公開日:2022/09/30

関連情報

カテゴリ
抹茶
関連キーワード
抹茶豆乳 オオバコダイエット サイリウム ダイエットドリンク
料理名
とろ~り抹茶豆乳

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