小豆とバナナのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小豆は水洗いし、一晩水につけておきます。

2. 2

   一晩たったら、ゆではじめます。

3. 3

   ２がやわらかくなったら、砂糖と塩で味付けし火を止めます。

4. 4

   バナナは輪切りにします。

5. 5

   ミキサーに、３と４と冷凍マンゴーと牛乳とプレーンヨーグルトを加え１分混ぜます。

6. 6

   ５をマグカップに注ぎ、
   レンジで２分加熱します。

7. 7

   ６に粉末の抹茶を加えかき混ぜて召し上がってくださいね。