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青汁と人参のパンケーキ レシピ・作り方

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有難うございました
ベーキングパウダー不使用!

材料(1~3人分)

★小麦粉
100g
★青汁粉末
大1
砂糖
小1
人参
1/3本
牛乳
50cc
1個
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作り方

  1. 1
    人参は洗って皮をむき、すりおろす。卵は卵白と卵黄に分ける。卵白、砂糖をボウルに入れ、つのが立つまで泡立てる。
  2. 2
    別のボウルに卵黄、牛乳、人参のすりおろし、卵白の半分を入れ混ぜる。ふるいにかけた★を加えて、ゴムベラでさっくり混ぜる。残りの卵白を加えて、軽く混ぜる。
  3. 3
    熱したフライパンに、サラダ油をひき、余分な油をふきとり、火を止めて、一旦濡れ布巾で冷ます。お玉一杯分の生地を入れ加熱する。
  4. 4
    ふつふつと気泡が出てきたら裏返し、しっかり焼く。残りも③のように焼いたら出来上がり!です。

おいしくなるコツ

上記の材料で、約3枚焼けます。

きっかけ

栄養あるパンケーキをいただきたくて。

公開日:2015/05/24

関連情報

カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキにんじん牛乳・乳飲料

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