材料（１人分）
- 食パン
- 半分（6枚切り）
- 青梗菜
- 大さじ１くらい（みじん切り）
- ツナ（ノンオイル）
- 大さじ1/2くらい
作り方
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- 1
- ツナは湯をかけて塩抜きをする。
※ノンオイルを使用しています。
-
- 2
- 青梗菜はよく洗って柔らかくなるまで茹でる。茹でたらみじん切りにして水気をしっかり絞る。
-
- 3
- 食パンは半分の薄さになるようにスライスし、１・２のツナと青梗菜を乗せて挟む。
-
- 4
- 食べやすい大きさに切って軽く焼き色が付くまでトーストしたら完成♪
おいしくなるコツ
パンがベチャベチャにならないように、青梗菜はよく水気を絞り、すぐに食べさせてあげてください！
きっかけ
離乳食用に作りました。
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