五木食品ナポリタン乾燥おからチアシードスパゲティー レシピ・作り方

作り方

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   今回はこのチアシードと、

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   この即席ナポリタン麺と粉末ソースを使いました。

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   レンジ対応耐熱容器(お碗が○)に即席ナポリタンの麺、乾燥おから、お水をおき、混ぜ合わせる。

4. 4

   電子レンジで加熱する。
   (ラップをかけて 700W 2分前後)(今回は室温10℃くらいで調理)

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   仕上げに粉末ソース、チアシードを加えて混ぜ合わせる。
   (チアシードは戻さずに加えていますが、おからを加えているので、水分を含みやすい気がします。)