材料（１人分）
- １０枚切り食パン
- 2枚
- サラダ油
- 大さじ１
- マヨネーズ
- 大さじ1
- 卵
- ２個
- 冷凍カットほうれん草
- ひとつかみ
- ケチャップ
- 中さじ１
作り方
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- 1
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- 冷凍ホウレンソウはレンジで解凍しておく。マヨネーズをいれ
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- 2
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- あえておく。
卵を入れてよくまぜる
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- 3
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- フライパンにサラダ油をいれ強火で熱し
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- 4
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- 卵液をながす。
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- 5
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- 箸でくるくるまぜスクランブルエッグのようにする
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- 6
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- 食パンに５をのせケチャップをかけ
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- 7
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- 食パンを上に乗せ軽く押し三角にカットすればできあがり
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