ダイエットに☆プロテインきなこミルクティー♪ レシピ・作り方

Name: ダイエットに☆プロテインきなこミルクティー♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 紅茶ティーバッグ 1個; プロテイン 小さじ1; きなこ 小さじ1; 無脂肪乳 カップ1/5杯; 熱湯 カップ4/5杯

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5分以内
100円以下

nyan260

効果的なダイエット＆シェイプアップに！無脂肪乳＆プロテインでホッとミルクティー♪
※プロテインは消化吸収が早くおなかにやさしいです♥

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

紅茶ティーバッグ: 1個

プロテイン: 小さじ1

きなこ: 小さじ1

無脂肪乳: カップ1/5杯

熱湯: カップ4/5杯

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作り方

1

カップに紅茶ティーバッグと熱湯を入れて3分蒸らし、ティーバッグを取り出してプロテイン、きなこを加えてよく混ぜます。
2

無脂肪乳を加え、レンジで20秒くらい温め、よく混ぜれば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ダイエッターは甘味なしで！ダイエッター以外の方はお好みで甘味料をプラスしてどうぞ＼(^o^)／

きっかけ

ダイエットは体脂肪を減らすだけでなく、筋肉を増やすことも重要なので、プロテインを摂るために♪

公開日：2014/01/02

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪