アルファルファとかいわれ大根のラップサンド レシピ・作り方

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食事にもなるサラダ♪食べやすいので、人が集まる食卓やパーティにもおすすめです。またラップ生地を小さめに作るとお弁当用にもできます。

材料(4人分)

アルファルファ
1/2パック
かいわれ大根
1パック
フランクフルト
2本
チーズ
40g
ハム
4枚
サルサソース
適量
小麦粉
100g
1カップ
サラダ油
小さじ2
砂糖
小さじ1
少々

作り方

  1. 1
    小麦粉、水、サラダ油、砂糖、塩をボウルに入れてれてよく混ぜ合わせてラップ生地を作り、しばらくねかせておく。
  2. 2
    アルファルファは洗って水を切っておく。かいわれ大根は根から切り離し、同じく洗って水を切る。
  3. 3
    フランクフルト、チーズ、ハムは挟みやすいよう長細く切る。
  4. 4
    フライパンに油を熱し、ラップ生地をおたま一杯分ずつたらして、円形にうすく焼く。こげめがついたらひっくり返して裏面も同じように焼く。
  5. 5
    生地が焼きあがったら、具をのせて包む。包み方は、生地の下1/3くらいを上に向かって折り、次に左右から巻くようにすると、食べるときに下から具がこぼれ落ちることが少ない。
  6. 6
    サルサソースをつけて召し上がれ♪

おいしくなるコツ

ハムやフランクフルトの代わりにタンドリーチキンを使ったり、サルサソースの代わりにお好みのドレッシングを使ったりしても◎

きっかけ

サラダ以外でもアルファルファをたくさん食べたいなぁと思ったので。

公開日:2013/02/10

関連情報

カテゴリ
小麦粉
料理名
ラップサンド

このレシピを作ったユーザ

楽天出店店舗:サラダコスモ 楽天市場 岐阜・中津川ちこり村は、創業69年、無添加・無農薬の発芽野菜と発酵食品の生産者「サラダコスモ」が運営するオンラインショップです。「おせち料理・旨味だし・十八雑穀など田舎の手づくり料理・素材」と「有機黒にんにく・やさしいもろみ酢・塩麹など自然食品」をお届けしています。 http://www.rakuten.co.jp/saladcosmo/

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