デーツで青菜ジュース レシピ・作り方

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ビッグさん
オタフクお好みソースにも使われている甘いデーツ（ナツメやし）　
このドライフルーツを使えば、飲みにくい青菜も砂糖無しで甘い朝ジュースに！
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

デーツ
大1個
豆乳
200ｃｃ
バナナ
1本
青菜（小松菜・水菜など）
1菜
氷キューブ
3個

作り方

  1. 1
    デーツに縦に包丁を入れて、中の種を取り除く。
    バナナを４等分にする。
  2. 2
    小松菜は根部を切り落とし、3㎝位にきざむ。
  3. 3
    ミキサーに小松菜、豆乳、バナナ、デーツを入れる。蓋をしっかりとして、撹拌20秒～30秒
  4. 4
    氷キューブの入ったグラスに注ぐ
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

本レシピで使用したデーツは、５ｃｍ程の大きな粒です。小さな粒の時は、個数を増やしてください。

きっかけ

ドライフルーツの中でもデーツは一番の甘さ！朝ジュースに砂糖を加味したくないので利用。おたふくソースにも原料として使われています。

公開日：2019/11/28
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関連情報

カテゴリ
シェーク・ミックスジュース料理のちょいテク・裏技その他の果物
料理名
デーツの青菜ジュース

このレシピを作ったユーザ

ビッグさん 楽レピで皆さんからたくさんのお料理を教わってます~いろいろな新鮮アイディアを見つけて　作ってみる(宿題する）のが大好きです♪

つくったよレポート（ 1 件）

2021/09/16 16:26
こんにちは♪今回のSALEで購入したデーツと小松菜＆バナナで作りました✨甘くて美味しいデーツにしばらくはまりそうです♡美味しいレシピ感謝です(*´˘`*)
ここなっつん
レポありがとう！わぁ～い、はまってはまって！デーツだと砂糖よりカロリー落とせるし繊維あるし、私はおはぎ餡に入れたり～ワクワク♡新レシピUP楽しみにしてるね！

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