材料(1人分)
- オレンジ
- 1.5個
- ヨーグルト
- 大さじ山盛4
- バナナ
- 1本
- 蜂蜜
- 大さじ1
- 氷キューブ
- 2個
作り方
-
- 1
-
- 材料を準備する。
-
- 2
-
- オレンジは、包丁で皮を厚めに剥く。
なるべく白い薄皮も取り除く。飾り用に1切れ輪切りスライスにし、残りは乱切りにする。バナナは皮をむき3等分する。
-
- 3
-
- オレンジ、ヨーグルト、バナナ、蜂蜜、氷キューブをミキサーに入れる。
ミキサーで10秒撹拌する。
-
- 4
-
- ジュースをグラスに注ぎ、輪切りしたオレンジスライスを飾る。
おいしくなるコツ
バナナの甘味だけでも十分ですが、甘味を増すときは蜂蜜の量を増減してください。
きっかけ
朝起き抜けに冷蔵庫を開けて、体に相談。