材料(4個分人分)
- ☆オートミール
- 15g
- ☆バナナ
- 半分
- ★純ココア
- 小さじ1/4
- ★シナモン
- 2~3ふり
- チョコ
- 1枚(1包4.5g )
- アルミカップ6号
- 4個
作り方
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- 1
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- 器に☆の材料を入れる。
バナナを潰しながらしっかりと混ぜ合わせる。
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- 2
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- ★を入れて混ぜる。
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- 3
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- 全体が混ざったらチョコレートも細かく割って入れる。
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- 4
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- フォークで割りながら混ぜる。
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- 5
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- 手順④を4等分に分けてアルミカップに入れ、側面は広げておく。
トースターの低温600Wで約9分焼く。
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- 6
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- 焼きあがったらさましてからアルミをとって出来上がりです。
おいしくなるコツ
*バナナの甘さでも大丈夫ですが、甘さは好みで調整してくださいね。
*少し冷ましてから召し上がってください。
*チョコレートはビターチョコですので、好みのチョコなど調整してくださいね。
きっかけ
ヘルシーなおやつを作ってみました。
バナナ、オートミール、チョコレート入り