バナナと紅かいわれ大根と大葉の美的はと麦スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- 紅かいわれ大根
- 約20本
- 大葉（無農薬）
- 2枚
- はと麦茶（煮だして、冷ましたもの）
- 100ｃｃ
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1～3
- ★コラーゲン（粉末）
- 小さじ1
- ★オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
-
- 2
- 紅かいわれ大根は根を切り落とし、洗って水を切り、1ｃｍ幅ほどに切る
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- 3
- 大葉は茎を取り、小さめにちぎる
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- 4
- ミキサーに①と②と③を入れる
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- 5
- ④にはと麦茶を注ぐ
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- 6
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- ⑤に★を加える
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- 7
- 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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