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材料(1人分)
バナナ
中1本
パイナップル(カットフルーツ)
50g
かいわれ大根
約20本
***
★牛乳
100cc
★プレーンヨーグルト(無糖)
大さじ1
★コラーゲン(粉末)
小さじ1
★オオバコ(粉末)
小さじ1/2
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作り方
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
2
パイナップルは1~2cm角ほどに切る
3
かいわれ大根は根を切り落とし、洗って水を切る
4
ミキサー等に①と②と③と★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
5
グラスに注いで出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
朝食に
公開日:2019/04/14
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