バナナと小松菜と蜜柑の美的ミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 小松菜の葉
- 中2枚
- 蜜柑(種なし)
- 大きめ3房
- ***
- ★牛乳
- 100cc
- ★プレーンヨーグルト(無糖)
- 大さじ2
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1~2
- ★コラーゲン(粉末)
- 小さじ1/2
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
小松菜の葉は洗って水を切り、小さめにちぎる
蜜柑は外皮を剥いて、内皮を大まかに剥き、横半分に切る
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
-
- 3
- グラスに注いで出来上がり
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