三十雑穀で あおさと黒胡麻の生姜香るおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★雑穀入りご飯（温かいもの）
- 90ｇ
- ★おろし生姜
- チューブ 2ｃｍ
- ★粗塩
- 軽く1つまみ
- ＊＊＊
- ●黒胡麻
- 小さじ1
- ●あおさ（乾燥）
- 小さじ1/4
- （雑穀入りご飯）
- 白米
- 1合
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ1
- 水
- 300ｃｃ
作り方
-
- 1
- ボールに★を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
↑を三角ににぎります
-
- 2
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- ラップを広げた上に●をのせ、軽く混ぜて広げます
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- 3
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- ②の上に①をのせ、ゆっくりと転がして●を全面にまぶし付けて完成です
-
- 4
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- 雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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