バナナと蜜柑と苺の美的ヨーグルトジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 蜜柑
- 小1個
- 苺
- 大1個
- ***
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★オオバコ
- 粉末 小さじ1
- ★おろし生姜
- 小さじ1/2
- ★ブルーベリー黒酢
- 大さじ1
- ★プレーンヨーグルト
- 60g
- ★牛乳
- 30cc
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
蜜柑は外皮を剥き、ひと房ずつに裂きます
(種がある場合は、取り除いて下さい)
-
- 2
- 苺はヘタの部分を切り落とし、1cm角ほどに切ります
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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