フライパンで 白餡とフレークとチアシードのHS♬ レシピ・作り方
材料(1人分)
- サンドイッチ用パン
- 2枚
- ***
- バター
- 小さじ1
- ***
- ★白餡
- 大さじ1
- ★玄米フレーク
- 大さじ1
- ★オリゴ糖シロップ
- 3g
- ★チアシード
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- フライパンを弱火強に温め、バターを入れます
-
- 2
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- バターが溶けたらフライパンに馴染ませて弱火にし、サンドイッチ用パン1枚を入れて上に★を順にのせます
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- 3
- ②の上にもう1枚のサンドイッチ用パンを重ねて軽く押さえます
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- 4
- 裏面がこんがりとなったら裏返し、両面がこんがりとなるまで焼きます
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- 5
- フライパンから取り出し、お好みの形にカットして完成です
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