大豆粉パンケーキと林檎とチアシードのヨーグルト♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★大豆粉でおいしい パンケーキミックス
- 10ｇ
- ★牛乳
- 大さじ1と1/2
- サラダ油
- 小さじ1
- ＊＊＊
- プレーンヨーグルト
- 60ｇ
- ○林檎
- 1ｃｍほどの角切り 1/4個分
- ○オリゴ糖シロップ（てんさいオリゴ）
- 5ｇ
- ○チアシード
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- ★を混ぜ合わせる
-
- 2
- テフロン加工の効いたフライパンにサラダ油ひいて中火に温め、①を丸く入れてすぐに弱火にして5分ほど焼き、裏返して5分ほど焼く
-
- 3
- 器にプレーンヨーグルトを入れ、横に②をおいて、上に○を順にのせる
-
- 4
-
- 使用したパンケーキミックスはこちら♬
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