おから生姜入　サニーレタスとバナナとお芋のジュースレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

ぷ〜みぃまま♪

便秘解消に作ってみました!!甘さ控えめです。

材料（1人分）

サニーレタス: 大　1枚

バナナ: 中　1/2本

さつま芋（柔らかく調理したもの、皮なし）: 10ｇ

★おから: 生　小さじ2

★生姜: 粉末　小さじ1/4

★牛乳: 100ｃｃ

作り方

1

サニーレタスは大まかにちぎる

バナナは皮を剥いて大まかにちぎる

さつま芋は大まかに潰す
2

ミキサーに①と★を入れて、20秒ほど撹拌する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2015/01/09

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カテゴリ: シェーク・ミックスジュース

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