バナナ＊レタサイ＊人参＊オクラのジュース♪ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
バナナと野菜のMIXジュースです♪

材料（1人分）

バナナ
1本（正味80ｇ）
レタサイ
1枚（50ｇ）
人参（茹でたもの）
10ｇ
オクラ（茹でたもの）
大1/2本（15ｇ）
牛乳
150ｃｃ

作り方

  1. 1
    バナナは皮を剥いて大まかに千切り、レタサイも大まかも千切る

    人参はみじん切りにし、オクラはヘタがあれば切り落として大まかに切る
  2. 2
    ミキサーに①と牛乳を入れて20秒ほど撹拌する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2014/09/28
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カテゴリ
シェーク・ミックスジュースフルーツジュース野菜ジュース

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