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バナナとおからとはと麦とごまのジュース♪ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
甘くて香ばしくてとろ～んとしたジュースです♪おからの味は全くしませんよ。

材料（1人分）

バナナ
1本（90ｇ）
黒砂糖（固形）
3ｇ
★生おから
10ｇ
★はと麦粉
小さじ1/2
★黒胡麻
小さじ1/4
牛乳
100ｃｃ
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作り方

  1. 1
    バナナは皮を剥いて大まかに千切り、黒砂糖は包丁で大まかに刻む
  2. 2
    ミキサーに①と★を入れる
  3. 3
    ②に牛乳を注いで30秒ほど撹拌する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2014/05/20
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カテゴリ
シェーク・ミックスジュースおからバナナ

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