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天ぷら粉で?!簡単♪野菜キッシュ風 レシピ・作り方

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ダイス夫人
もちろん天ぷら粉じゃなく、小麦粉でも出来ますよ♪
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

かぼちゃ
1/4個
にんじん
5センチ
玉ねぎ
中1/2個
インゲン、コーン
各大さじ2
ツナ(ノンオイル)
1缶
天ぷら粉、ピザ用チーズ
各70g
牛乳
30cc
1個
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作り方

  1. 1
    ボウルの上でカボチャ、にんじんをすりおろす。

    玉ねぎはみじん切り。インゲンも小さく切り、コーンも汁気を切ったツナもボウルへ。
  2. 2
    ピザ用チーズ、天ぷら粉もボウルに入れたら、一度混ぜる。ここで塩胡椒(分量外)も少し振る。

    さらに牛乳、卵も入れて混ぜたら耐熱皿へ。
    (一人用のグラタン皿で2皿分出来ました)
  3. 3
    アルミホイルを被せてオーブントースターで15分。アルミホイルを取って、さらに10分焼いたら出来上がり♪

    ※ご家庭のオーブントースターによって時間は調整してください。

おいしくなるコツ

ツナをベーコンに変えても美味しいですね(*^^*)今回はとことん家にある材料で作りましたが…

きっかけ

いろんなお野菜を一度に取りたくて、パイ無しキッシュを作ろうと思ったら、小麦粉も切らしてて、天ぷら粉を使いました。

公開日:2011/11/10

関連情報

カテゴリ
小麦粉
料理名
キッシュ

このレシピを作ったユーザ

ダイス夫人 数少ないレパートリーを増やせるよう、日々精進しております。 みなさんのレシピを参考に、息子と夫に美味しいものを作るぞ!!

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