冷え性さんにも♡ジンジャー蜜柑トマトジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   蜜柑は小房に分けます。食物繊維が豊富なので薄皮ごと使用します。
   （今回はミキサーでピューレ状にして冷凍保存したものを使用しました。生でＯＫです。）

2. 2

   材料全てをミキサーに入れて、滑らかになるまで攪拌します。

3. 3

   甘いのがお好みなら甘味料も加えてください。白糖など色が白い食材のほうが体を冷やす作用が高いらしいです。冷え性さんなら白糖より黒糖や蜂蜜がお勧めです。