ツナとかぼちゃと雑穀のサラダサンド♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマチャンショップの三十雑穀は水に２０分ぐらい浸けて置き、１４，５分ゆでる。

2. 2

   ツナは缶の汁を切って１の雑穀と塩コショウ、酢を混ぜる。

3. 3

   食パンにマヨネーズをぬり、一枚にかぼちゃサラダをのせ、２ものせてもう一枚をかぶせ、少し押してなじませる。

4. 4

   ３を半分に切って皿に盛り付けていただきます。