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プロテインバーレシピ・作り方

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約15分
1,000円前後

モグモグあき

プロテインを使った簡単おやつ

材料（1回分人分）

マシュマロ: 約100g

エサンテ: 約70cc(万1)

プロテイン: 約50g(万1)

グラノーラ: 約200g

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作り方

1

大フライパンにクッキングシートをひいて
マシュマロとエサンテを入れてIR7でマシュマロを溶かす
2

溶けたらプロテインとグラノーラを入れてよーく混ぜる
3

混ぜたらバットやそのままフライパンに押し固めて冷ます
4

食べやすい大きさに切ったら出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

自分に合ったおやつのメモ書きとして

公開日：2019/01/15

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カテゴリ: マシュマロ

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