水切りヨーグルトでツナサンド。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   食パンをトースターで表面をこんがりと焼き、真中を水平に半分に切り、切った内側の面を上にして置く。

2. 2

   ボウルに少し水分を切ったツナ、マヨネーズ、水切りヨーグルトを入れて混ぜ合わせる。塩コショウをして味をととのえる。

3. 3

   先ほどの切って開いた食パンの片面に２を塗る。

4. 4

   洗って、キッチンペーパーなどで水分をしっかりと拭き取ったレタスを１～1.5枚ほどのせる。

5. 5

   何も乗っていない片面のパンには、２のツナマヨを薄く塗り（もう一枚のパンにも使用するので使い切らないように）、塩コショウを少々して、レタスの乗った片面に乗せて挟む。

6. 6

   もう一枚のトーストしたパンも同じようにして、具を挟む。
   具を挟んだパンの上から少し手で押さえてなじませたら、包丁で好きな大きさに切り、皿に盛り完成です。