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手作りスポーツ飲料 レシピ・作り方

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hiroppy10
熱中症予防によく飲んでいます。
みんながつくった数 11件

材料（２リットル人分）

砂糖
60ｇ
塩
5ｇ
レモン汁
大さじ4～5
水
２リットル
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作り方

  1. 1
    空のペットボトル（2ℓ）に砂糖、塩、レモン汁、水500ｃｃを入れてシャカシャカとよく振って混ぜる。
    さらに1000ｃｃ加えて混ぜる。
  2. 2
    残りの500ｃｃを加えて全体に混ざったら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

家で手軽に作れないかと作ってみたのがきっかけです。

公開日：2012/07/30
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関連情報

カテゴリ
スポーツドリンク
関連キーワード
手作り ポカリ スポーツ 飲料
料理名
スポーツ飲料

このレシピを作ったユーザ

hiroppy10 日々の健康を考えた料理を中心に載せていくつもりです。 出来るだけ安く、おいしく、健康に、をモットーにやっていきたいと思ってます。

つくったよレポート（ 5 件）

2018/07/16 23:03
熱中症予防に作りました ご馳走様でした
amnos73
毎日暑いですね。 熱中症気をつけてください！ 作ってくれてありがと～。
2014/08/12 20:27
すぐできて、良いですね(#^.^#) レシピありがとうございました。
M666
吸収がいいので夏場の水分補給にいいですよね！ 作ってくれてありがと～。
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