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卵黄トースト(ツナコーン&鰹節) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単に作れます

材料(①食分人分)

食パン
半枚
卵黄
①個
ツナ(シーチキン缶)
約30グラム
コーン(冷凍レンジ三分加熱)
約20グラム
鰹節
一袋
味付け海苔
①枚
干しエビ
約3グラム
お好みソース
大さじ①
ケチャップ
大さじ①
マーガリン
大さじ①
からし
小さじ①
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作り方

  1. 1
    食パンにマーガリン&からしをぬり卵黄をぬりツナ&コーンをのせて鰹節をふり味付け海苔をのせて、干しエビをふり、お好みソース&ケチャップをかける。
    オーブントースターで三分位焼く

おいしくなるコツ

焼きすぎないように、しましょう

きっかけ

簡単に作れます

公開日:2013/12/13

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カテゴリ
その他

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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