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おかず風コーンミートバナナチーズトーストレシピ・作り方

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☆茶とらん☆

簡単に作れるので

材料（一食分人分）

食パン: 半枚

コーンミート: 大さじ②

バナナ: 1/3本

カレー粉: ひとふり

わさび: 小さじ1/3

ミックスベジタブル(冷凍レンジ三分加熱): 約10グラム

ブロッコリー(冷凍レンジ三分加熱): 1個

チーズ: 半枚

干しエビ: 約2グラム

黒ごま: 小さじ1/2

お好みソース: 大さじ①

マヨネーズ: 大さじ①

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作り方

1

食パンにコーンミート＆バナナ＆カレー粉＆わさび＆バナナを混ぜ合わせた物をぬりミックスベジタブル＆ブロッコリーをのせチーズをのせ干しエビ＆黒ごまをのせお好みソース＆マヨネーズをかける
2

オーブントースターで五分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れるので

公開日：2013/08/26

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関連情報

カテゴリ: マヨネーズを使ったパン

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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