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枝豆バナナチーズトーストレシピ・作り方

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☆茶とらん☆

簡単なので作ってみて

材料（一食分人分）

食パン: 一枚

枝豆(冷凍レンジ三分チン): 約15グラム

バナナ: 半分

塩コショウ: ひとふり

ミックスベジタブル(冷凍レンジ三分チン): 約20グラム

チーズ: 一枚

かつお節: 一袋

干しエビ: 約3グラム

お好みソース: 大さじ①

マヨネーズ: 大さじ①

オリーブオイル: 大さじ①

わさび: 小さじ①

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作り方

1

容器にバナナを入れつぶし枝豆を入れ塩コショウをふりかけ混ぜ合わせる
2

食パンにオリーブオイル＆わさびをぬり①をのせてミックスベジタブルをのせチーズをのせてかつお節＆干しえびをふりかけお好みソース＆マヨネーズをかける。
3

オーブントースターで五分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単なので

公開日：2013/08/08

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関連情報

カテゴリ: チーズパンバナナ

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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