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おから昆布ご飯卵とじチーズトースト レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
アレンジしてみました

材料(一食分人分)

食パン
①枚
おから昆布ご飯卵とじ
大さじ3
チーズ
①枚
かつお節
一袋
すりごま
小さじ①
きなこ
小さじ①
マヨネーズ
大さじ①
ケチャップ
大さじ①
マーガリン
大さじ①
カレー粉
ひとふり
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作り方

  1. 1
    食パンにマーガリン&カレー粉をぬりおから昆布ご飯卵とじをぬりチーズをのせてすりごま&きなこをかけかつお節をかけて、ケチャップ&マヨネーズをかけ、カレー粉をふりかける
  2. 2
    オーブントースターで10分焼く

きっかけ

アレンジしたくて

公開日:2013/07/25

関連情報

カテゴリ
チーズパン
関連キーワード
おから 朝食 トースト

このレシピを作ったユーザ

☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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