しょうがとオーツのサクサクフレーク! レシピ・作り方
材料(1人分)
- オーツ麦
- 40g
- 塩
- 1g
- 重曹
- 1g
- 無調整豆乳
- 20g
- てんさい糖
- 15g
- しょうがパウダー
- 3g
作り方
-
- 1
- オーツ麦を粉砕し、粉状にしておく。そこに、塩と重曹としょうがパウダーを混ぜ合わせておく。
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- 2
- てんさい糖に豆乳を加え、しっかり溶かす。
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- 3
- 1に2を加え混ぜ合わせる。
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- 4
- クッキングシートを敷き、3をのせる。その上にもう一枚クッキングシートをかぶせて、生地を麺棒で薄く伸ばす。
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- 5
- 薄く伸ばせたら、上のクッキングシートをとり、160℃のオーブンで15分焼く。
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- 6
- 焼きあがったら金網の上でしっかり冷ます。
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- 7
- 冷めたら、フレーク状に手で割っていく。
きっかけ
しょうがのきいたヘルシーなシリアルつくってみました!
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