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しょうがとオーツのサクサクフレーク! レシピ・作り方

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ORISEPON
しょうがとオーツ麦でヘルシーフレーク!

材料(1人分)

オーツ麦
40g
1g
重曹
1g
無調整豆乳
20g
てんさい糖
15g
しょうがパウダー
3g
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作り方

  1. 1
    オーツ麦を粉砕し、粉状にしておく。そこに、塩と重曹としょうがパウダーを混ぜ合わせておく。
  2. 2
    てんさい糖に豆乳を加え、しっかり溶かす。
  3. 3
    1に2を加え混ぜ合わせる。
  4. 4
    クッキングシートを敷き、3をのせる。その上にもう一枚クッキングシートをかぶせて、生地を麺棒で薄く伸ばす。
  5. 5
    薄く伸ばせたら、上のクッキングシートをとり、160℃のオーブンで15分焼く。
  6. 6
    焼きあがったら金網の上でしっかり冷ます。
  7. 7
    冷めたら、フレーク状に手で割っていく。

きっかけ

しょうがのきいたヘルシーなシリアルつくってみました!

公開日:2016/03/06

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カテゴリ
シリアル

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