低脂肪ココアレシピ・作り方

Name: 低脂肪ココア
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 低脂肪 オーガニックココア 大さじ１とひとつまみ; ※自然な砂糖 小さじ１半; ※てんさい糖 小さじ１; 水 150ｃｃ

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あけぼのマジック

レシピID：1460014621の芋きんとんと共にいただきました♪

みんながつくった数 4件

材料（１人分）

低脂肪　オーガニックココア: 大さじ１とひとつまみ

※自然な砂糖: 小さじ１半

※てんさい糖: 小さじ１

水: 150ｃｃ

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作り方

1

鍋に水を入れて中火にかけ、ココアを入れて、100円ショップで買った極小泡だて器で綺麗にとけるまで泡立てる。
2

※を加えて、よく泡立てて、ひと煮たちさせて完成。
3

♪器に入れて、あっさり芋きんとんと共にヘルシーなおやつに♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

母が中性脂肪と血圧が高めになったので、低脂肪で抗酸化作用が期待できるポリフェノール補給を！？

公開日：2016/11/04

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。