塩分が欲しい人は、はちみつとレモンを混ぜる時に少量加えたり、レモンをペースト状にした梅干しに置き換えてもOKです。 監修：管理栄養士 柴田真希
レモンや梅干しなどに含まれるクエン酸には疲労の原因となる乳酸の発生を抑えて、疲労回復の効果が期待できます。 はちみつなどミネラルの含んだ糖分も加え、炭酸水で割ると暑い季節もさっぱりいただけます。