アプリで広告非表示を体験しよう

鉄分補給☆ひじきおにぎり レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
umenohanahana
鉄分豊富なひじきのあっさりおにぎり♪　ビタミンC（青ネギや梅）も入っているので、吸収率もUP！(^0^* )
みんながつくった数 3件

材料（１人分）

ご飯
茶碗１杯弱
芽ひじき
小１～
梅干し
１個
ごま
小１
青ねぎ
小１
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    芽ひじきをお湯で戻す。
  2. 2
    梅干を細かく刻む。
  3. 3
    青ネギを小口切りにする。
  4. 4
    ご飯に、芽ひじき＆梅干し、ごま、青ネギを入れて混ぜる。
  5. 5
    おにぎりの形に握ったら出来上がり☆彡
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ひじきの量は少なめにしているので、お好みで増やしてくださいね（*＾▽＾*）

きっかけ

貧血気味だったので、ひじきを気軽に食べれないかと作ってみました。

公開日：2013/04/09
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
その他のおにぎり
関連キーワード
ひじき おにぎり 鉄分 貧血
料理名
ひじきのおにぎり

このレシピを作ったユーザ

umenohanahana 余り物を使った料理作りにハマってます！ つくレポ頂ければ励みになります(◎´∀｀)ノ

つくったよレポート（ 2 件）

2017/08/16 21:44
梅干しとひじきって、とてもよく合うんですね 美味しいおにぎり、ご馳走様でした
amnos73
お口に合ったようで良かったです♪わかめと梅のふりかけが美味しかったので、同じ海藻だし合うかなと作ってみました☆嬉しいレポありがとうございました(*＾▽＾*)
2014/03/16 18:41
こんばんは～＾＾ ひじき大好きなのでたくさん入れました♪具だくさんで栄養満点のおにぎりさん♡とっても美味しかったです♪ごちそうさまでした(#^.^#)
おっぱっぴー★
わぁ、とっても美味しかっただなんて感激です～(≧▼≦)　ひじきたっぷり、めちゃくちゃ美味しそうで、見てたらお腹が空いてきました(笑)　明日のお弁当決定です！＾＾

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

その他のおにぎりの人気ランキング

1位 きざみ大葉たっぷりゴマ塩おむすび、質素に美味しく
2位 お弁当やおにぎりの具材に♡豚しゃぶ肉の甘辛煮♡
3位 ごま油香る韓国海苔おにぎり
4位 めんつゆおかかおにぎり
5位 簡単☆キャラ弁の定番！まっくろくろすけのおにぎり♪
6位 簡単☆目玉焼きとウインナーのおにぎらず♪
7位 相性抜群☆天かすとネギとめんつゆのたぬきおにぎり
8位 塩昆布・ごま・かつお節おにぎり
9位 生の高菜で常備菜☆高菜の油炒め
10位 とってもお洒落⭐折りたたみおにぎり
その他のおにぎりのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ズッキーニ
TOP10
きゅうり
TOP10
そうめん
TOP10
電子レンジ
TOP10
冷製パスタ
TOP10
夏のおもてなし料理
TOP10
冷やしうどん
TOP10
オクラ
TOP10
モロヘイヤ
TOP10
みょうが
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

子どもたちが喜ぶこと間違いなし！「肉巻きおにぎり」
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする