おからの種類はいろいろあるので 作りながら水分などを調節するといいと思います。生おからを使うとしっとりして美味しくなります♪
糖質制限ダイエットで大好きなパンを食べる代わりに考えたメニューです。
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糖質制限ダイエットのために4~5か月 朝食としてほぼ毎日食べてます(*^_^*) おなかの調子も良くなります^^